Đeo tai nghe, xem ti vi, nằm nghiêng khi ngủ, ngồi điều hoà,… đều khiến bạn già đi nhanh chòng và giảm tuổi thọ.Lão hóa là một phần tất yếu của cuộc sống nhưng quá trình đó nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào những yếu tố khác nhau. Sự tác động của môi trường là một phần, nhưng có không ít những căn do khác diễn ra hàng ngày tưởng như vô hại lại gây ra lão hóa nhanh. Hãy xem những lề thói khiến bạn mau già và rứa tránh chúng Tin tức ngành thẩm mỹ Học phun thêu - nghề làm đẹp thời đại Trường dạy xăm chân mày chất lượng hàng đầu VIệt nam Nguồn : http://daotaophunxam.com/ 1. Xem ti vi Một nghiên cứu của các nhà khoa học ở Đại học Queensland (Australia) cho thấy cứ một giờ xem truyền hình sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn 22 phút. Truyền hình không chỉ làm xấu vòng eo, nó còn rút ngắn tuổi thọ của bạn. 2. Đeo tai nghe Nhiều người có thể suy giảm thính giác vì dùng tai nghe. Một nghiên cứu đã chỉ ra dùng tai nghe trong một giờ có thể tạm bợ ảnh hưởng đến thính giác của người nghe. Trong khi một nghiên cứu khác chỉ ra nghe với âm lượng cao nhất có thể đặt thính giác vào nguy cơ tổn thương vĩnh viễn. cho nên, ít nghe qua tai nghe và nghe với âm lượng vừa phải để bảo vệ chính mình. Nhiều bạn trẻ có gu đeo tai nghe âm lượng lớn và hò hét. Điều này có thể giúp bạn thoải mái trong giây khắc nhưng lại ảnh hướng lớn đến thính giác. 3. Nằm nghiêng khi ngủ Nếu khi ngủ bạn chỉ nằm nghiêng một phong thái thì khuôn mặt bạn sẽ bị ép và chiếc gối bông có thể gây nếp nhăn trên da. Để tránh lão hóa sớm hãy chuyển sang nằm ngửa hay dùng gối lụa, satin có thể giảm nếp nhăn và duy trì độ ẩm cho da. Nằm nghiêng khiến bạn gia tăng nếp nhăn nhanh hơn là nằm ngửa. Ngoài ra, vi khuẩn có thể tấn công da mặt bạn khiến mặt nổi mụn. 4. Ngồi điều hoà nhiều giờ trong ngày Hệ thống điều hòa thông thường có thể làm khô da, dẫn đến lão hóa sớm và nếp nhăn. Để giúp da trẻ trung và mềm mại hãy hạ thấp nhiệt độ, mặc ấm, giữ một ly nước cạnh nơi làm việc để tăng độ ẩm và bôi kem dưỡng ẩm để giảm khô da. Bổ sung độ ẩm trong phòng điều hoà để tránh bị khô da. Nếu không có máy phun sương ẩm, bạn nên để một bát nước hoặc một cái cây trên bàn làm việc. 5. thẳng tính găng tay Chúng ta chẳng thể thoát khỏi găng, nhưng có thể cầm khiên chế cảm giác quá lo lắng. lo âu không chỉ làm cho chúng ta không hạnh phúc, sốt ruột và mỏi mệt, mà còn đích thực khiến bạn già đi. Hãy xua tan lo âu bằng những quan điểm hăng hái. Mỗi khi lo âu, hãy hít thở thật sâu, yoga, đi bộ hoặc ngồi thiền. găng là điều chẳng thể tránh trong cuộc sống đương đại, nhưng hãy gắng dung hoà và điều chỉnh mình mỗi khi rơi vào tình trạng bít tất tay. 6. Nghiện ăn đường Ăn quá nhiều đường sẽ làm tăng mỡ bụng. Khi nồng độ đường trong máu cao sẽ gây đứt gãy các collagen dưới da. Mỗi lần đứt gãy, sự đàn hồi của collagen bị cứng đi, dẫn đến da có nếp nhăn và chảy sệ. 7. Dùng xà bông có độ tẩy cao Da cần một lớp vỏ axit để làm hàng rào bảo vệ tự nhiên, khi rửa bằng xà phòng có tính kiềm có loại thể mất đi lớp bảo vệ này, dẫn đến nếp nhăn. nên chi, hãy tìm loại xà phòng có độ pH trung tính. 8. Ăn ít chất béo Nhiều người kiêng ăn chất béo để giảm cân mà không biết rằng thiếu các chất béo như omega 3 có thể ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của bạn. Omega 3 có nhiều trong dầu cá, quả óc chó, hạnh nhân luôn cần thiết cho chúng ta và giúp ta trẻ lâu. Nó không chỉ giữ cho làn da căng bóng, ít nếp nhăn, tăng cường sức khỏe cho não, tim mà còn tăng tuổi thọ cho bạn. 9. Uống nước bằng ống hút Chúng ta chỉ thường nghĩ đồ uống nào nạp vào người sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mà không ngờ rằng cách thức uống cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến sự lão hóa. Trong thực tế, việc dùng ống hút được lý giải làm tăng sự lão hóa là do nó làm cho nếp nhăn hình thành xung quanh miệng – giống người hút thuốc. Các chuyên gia khuyên hãy uống trực tiếp không qua ống hút. 10. Tập thể dục không điều độ Tập thể dục giúp bạn khoẻ mạnh, trẻ trung, đầy sinh lực, luôn tỉnh táo, da tươi sáng và ngập tràn sức sống. Khi không tập thể dục hay tập nửa vời sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn, làm tăng nguy cơ béo phì, tim… Tuy nhiên, tập thể dục quá nhiều cũng sẽ làm cứng khớp, tăng nguy cơ viêm khớp làm bạn già đi mau chóng.
