Những hâu quả của việc bị mất ngủ

Những hâu quả của việc bị mất ngủ

Ngày nay công việc và cuộc sống áp lực nên khiến chúng ta hay gặp phải những triệu chứng như mất ngủ, đau nhức đầu chính là một nguyên nhân gây ra chứng rối loạn tiền đình chính vì thế khi bị mất ngủ bạn hay gặp các triệu chứng như mất thăng bằng, choáng váng...ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe cũng như các hoạt động sinh hoạt hằng ngày của mình. Chính vì thế khi gặp các triệu chứng nêu trên bạn nên có biện pháp điều trị và khắc phục cụ thể.
Nhũng hệ lụy bạn có thể gặp khi trình trạng mất ngủ kéo dài

Rối loạn tâm trạng: Người bị mất ngủ thường rơi vào tình trạng căng thẳng, cáu kỉnh, lo âu,người nôn nao chán nản. Thậm chí, có những trường hợp bị trầm cảm ở mức độ từ nhẹ đến nặng.
Các rối loạn tâm trạng còn ảnh hưởng đến hoạt động giao tiếp với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp. Thậm chí là nguyên nhân trực tiếp gây suy giảm chất lượng đời sống tình dục vợ chồng. Các rắc rối về tâm trạng như căng thẳng, cáu kỉnh…lại tác động ngược khiến mất ngủ có xu hướng tăng nặng, trở thành mãn tính.
Chỉ sau một đêm mất ngủ, tâm trạng lo lắng và bực tức sẽ theo bạn suốt cả ngày hôm sau dẫn đến tiến độ công việc của bạn bị dán đoạn nghiêm trọng và kéo dài dẫn đến triệu chứng bệnh rối loạn tiền đình ảnh hưởng chất lượng cuộc sống của bạn.

​

Khó khăn về nhận thức: Người bị mất ngủ thường hay quên, mất tập trung, chậm chạp trong sinh hoạt hằng ngày và giải quyết vấn đề kém…Nhiều nghiên cứu cho thấy, tình trạng ngủ ít và ngủ không ngon giấc làm giảm 60% khả năng giải quyết vấn đề, giảm 40% khả năng tập trung, ghi nhớ thông tin.
Buồn ngủ ban ngày, mệt mỏi kéo dài: Đêm không ngon giấc nên khi tỉnh dậy cơ thể vẫn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống. Ngoài ra, người bị mất ngủ thường rơi vào tình trạng buồn ngủ ban ngày, dễ gây tai nạn lao động, tai nạn lái xe…
Mất ngủ còn gây nhiều phiền toái đến cuộc sống gia đình, giao tiếp xã hội
Hàng loạt các rối loạn về thể chất và tinh thần như trên ở người bị mất ngủ gây khó khăn cho các hoạt động sống hàng ngày như giao tiếp, làm việc, duy trì kinh tế và điều kiện sống tốt. Từ đó, khiến chất lượng cuộc sống giảm sút nghiêm trọng. Nếu không có biện pháp khắc phục, mất ngủ sẽ trở thành mãn tính với những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tăng nguy cơ dẫn đến nhiều căn bệnh tiềm ẩn như: nhức đầu, tăng huyết áp, đặc biệt là đột quỵ.