Một số bài tập thể dục không dành cho người bị bệnh lòi dom

Đối với người bị bệnh lòi dom thì sự hoạt động là một việc cần thiết . mặc dù , người mắc bệnh chỉ cần tập những bài tập nhẹ nhàng, còn những bài tập nặng nề về cơ bắp và trọng lượng thì phải tránh xa bởi nó có thể khiến cho trĩ trở nên nặng nề hơn. Vậy những bài tập thể dục nào chẳng dành cho người mắc mắc trĩ ? Bài viết này những chuyên gia chuyên khoa phòng khám đa khoa Thái Hà sẽ giúp bạn giải đáp băn khoăn này. Hãy cùng theo dõi nhé!

Các bài tập thể dục không dành cho người bị bệnh trĩ
1.Tập tạ



Cơ thể người bị bệnh trĩ nếu nâng tạ hay những bài tập tạ thì có thể làm cho cho bối bệnh trĩ ngày càng sa ra phía ngoài trực tràng và chứng bệnh càng trở cần nghiêm trọng hơn. Theo các y sĩ , khi tập tạ chúng mình thường cần gồng mình và nín thở, điều này có khả năng làm cho cho sức ép ổ bụng tăng lên đột biến. Sự tăng cường áp lực ở ổ bụng được xác định là một trong những nguyên nhân khiến cho bệnh trĩ trở phải nghiêm trọng hơn.

Tại vì vậy, nếu như bạn đang mắc bệnh lòi dom thì cần loại bỏ môn này khỏi danh sách các môn thể thao của bạn. Còn nếu như bạn vẫn mong muốn tập tạ thì phải lựa chọn tạ có khối lượng không quá 1/3 khối lượng của thân thể . đồng thời , bạn cũng không cần tập tạ trong tư thế đứng hay ngồi mà phải tập trong tư thế nằm ngửa nhằm thực hiện giảm áp lực lên ổ bụng và khu vực chậu.

2. Chạy nhanh
Nhiều cơ thể người cho rằng những môn thể thao như chạy nhanh hoặc đá bóng sẽ hỗ trợ cho cơ thể trở nên dẻo dai và quá trình lưu thông huyết cũng trở phải dễ dàng hơn, từ đó phòng chống bệnh trĩ hiệu quả . Về mặt lý thuyết thì việc chạy nhanh sẽ có lợi cho những cơ thể người bị trĩ vì lúc chạy nhanh sẽ hỗ trợ cho máu lưu thông nhịp nhàng hơn, đánh tan sự ứ trệ máu ở bối tĩnh mạch từ đó thực hiện giảm các biểu hiện của trĩ .

Tuy vậy , trên thực tế thì trái lại để chạy nhanh chúng ta nên phải căng cứng cơ bụng, lấy khá và giữ một áp lực cố định trong bụng, áp lực này có khả năng lớn hơn gấp gấp 2 - 3 lần so với thông thường . Đây thực sự là một thách thức lớn đối với thân thể người mắc phải bệnh lòi dom bởi khi sức ép tăng cao thì bối trĩ sẽ càng sa nặng hơn. Hơn thế nữa, lúc chạy nhanh búi trĩ sẽ cọ sát với "lỗ hậu môn" gây nên hiện tượng đau . Chính do vậy, đối với thân thể người bị trĩ thì tốt nhất là không cần chạy nhanh, thay vào đó người mắc bệnh phải đi bộ thì sẽ tốt hơn.

3. Tập cơ bụng




Trong suốt giai đoạn tiến hành bài tập cơ bụng, khi bạn gập xuống cơ thể sẽ ở trong trạng thái nhịn khá khiến cho toàn bộ lực ép bị dồn xuống vùng hậu môn – "lỗ hậu môn" . Điều này Chẳng những làm cho áp lực ổ bụng tăng cao mà còn khiến cho máu lưu thông thua và hệ quả là bệnh sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn.

4.Tập yoga và ngồi thiền
Về cơ bản thì yoga và ngồi thiền sẽ giúp người mắc bệnh trấn an thần kinh và điều này đặc biệt tốt cho những thân thể người có những biểu hiện kích thích thần kinh như lo lắng kéo dài, tăng máu áp, hoảng sợ, căng thẳng …


Nguồn: http://suckhoesacdep.net/threads/nhung-bai-tap-the-duc-khong-danh-cho-nguoi-bi-benh-tri.454948/, http://camnangsuckhoe.blogzet.com/c-c-b-i-t-p-th-d-c-kh-ng-d-nh-cho-ng-i-b-b-nh-l-i-dom-1967401 và http://camnangsuckhoe.isblog.net/nh-ng-b-i-t-p-th-d-c-ch-ng-d-nh-cho-ng-i-m-c-b-nh-l-i-dom-2759100