Luyện yoga và bấm huyệt để điều trị bệnh trĩ có hiệu quả

Bệnh trĩ dẫn tới tác động đến chất lượng cuộc sống của người bị bệnh, nếu không chữa thời, người bệnh sẽ có nguy cơ chịu đựng một số cơn đau đớn thì căn bệnh rắc rối này nữa. Trong Đông y cực kỳ chú trọng đến các cách thức phòng ngừa trĩ và làm liệu trình nào để bệnh trĩ không quay trở lại sau khi điều trị. Sau đây là các phác đồ ngăn ngừa trĩ được các thầy thuốc chuyên khoa Đông y phương thức dẫn. Bạn nên tham khảo để có tăng cường kiến thức về bệnh này.

Bài viết mối quan hệ : rau diep ca tri benh gi



Nguyên nhân dẫn đến trĩ

– Tạng phủ bản hư: bởi vì thể tạng và cấu trúc của "lỗ khu".

– Cửu tả cửu lỵ: là sự viêm nhiễm, nhất là bị tả, kiết lỵ kéo dài.

– Công việc buộc bạn phải ngồi nhiều hoặc đứng lâu, định kỳ làm việc nặng nề nhọc.

– khẩu phần ăn uống không khoa học, thực phẩm chứa rất nhiều chất cay nóng, dùng rất nhiều rượu bia, những chất kích thích.

– do mắc táo bón.

– bởi vì thai sản.

– bởi vì làm tình thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.

Tập yoga và bấm huyệt phòng tránh bệnh trĩ kết quả

– những đối tượng thường kỳ phải ngồi rất nhiều, đứng lâu nên rèn luyện người với một số bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.

– cân đối lại khẩu phần ăn uống thích hợp, không nên ăn quá no, không ăn không ít chất cay nóng, không uống nhiều rượu, bia, café,… Nên bổ sung các loại rau xanh giúp nhuận tràng, ngừa phòng táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn sử dụng liên tiếp của mình.

– Không nên để chứng táo bón kéo dài, do đây là một trong một số căn nguyên chính` dẫn tới bệnh trĩ. Nên tạo thói quen đi đại tiện hàng ngày, không nên ngồi trong nhà vệ sinh trong thời gan dài. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đi ngoài nên ngâm rửa hậu môn bằng nước ấm.

giảm đau bệnh trĩ tốt nhất là sau khi làm việc nặng nhọc hoặc say rượu thì không nên "yêu" chăn gối, nên khống chế giao hoan thái quá.

– Nên chữa chứng tiêu chảy tận gốc, không nên để lâu ngày dễ dẫn đến hiện tượng tiêu chảy mạn tính.

Các cách thức bấm huyệt.

Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và sử dụng một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. làm 2 lần/ngày, mỗi lần tiến hành tầm 30 – 40 vòng.

dùng ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm tại đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm tại đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, mỗi ngày thực hiện 2 lần.

Tập thót cơ "lỗ khu" lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.

Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy làm bài tập phòng trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt vùng eo lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. tiếp theo đó là tăng cường 2 chân tại tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi nâng cao phần mông không nên sử dụng lực, thả lỏng phần cơ hậu môn, duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi tại tư thế này, bởi vì mông cao hơn tim nên máu không mắc ứ tại "cửa sau" hậu môn, cơ "cửa hậu" được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.

Xem thêm : chữa bệnh trĩ bằng dầu dừa

Các bài tập yoga đơn giản

Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi từ từ thở ra, bên cạnh đó thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu hậu môn. Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng có nguy cơ áp dụng tư thế này. Bài tập này có công dụng phòng ngừa trĩ vô cùng tốt, góp phần điều trị liệu một số chứng bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. do tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.

Trên đây là một số hướng ngăn ngừa trĩ bằng phương hướng bấm huyệt và những bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ chữa trị trĩ một phương thức công hiệu nhất.