Cafe Không chỉ hiệu quả với công việc

Uống cafe Có Tốt không? cần biết để uống cafe đúng cách-Có thể bạn thừa biết đâu là loại cà phê ngon và đắt đỏ nhất nhưng làm thế nào để phát huy tối đa lợi ích của loại thức uống “dễ ghiền khó bỏ” này lại là một vấn đề hoàn toàn khác.

Kinh Nghiệm Kinh doanh cafe

Caffeine được tìm thấy trong khá nhiều loại đồ ăn hay thức uống con người nạp vào cơ thể mỗi ngày như trà xanh hay chocolate. Tuy nhiên, chính tỉ lệ hàm lượng cao caffeine có trong cà phê mới là yếu tố quyết định đưa loại thức uống này trở nên hấp dẫn và quyền lực nhất thế giới.



Uống cafe đúng cách sẽ tốt cho sức khỏe
Trong một thế giới bận rộn, một tách cà phê luôn làm rất tốt công việc của nó khi đa phần người dùng đều biết những công dụng “thần kỳ” mà caffeine mang lại. Hàm lượng caffeine cao trong trong cà phê gần như đã trở thành “cứu cánh” cho những người phải thường xuyên thức đêm, dậy sớm do công việc và đồng thời cũng được các tín đồ đam mê cà phê tận dụng triệt để có thể thưởng thức món đồ uống ưa thích của mình ở bất kỳ thời điểm hay trong hoàn cảnh nào.

Bài viết dưới đây là những tổng hợp được trang Bloomberg chia sẻ về những cách giúp tối đa hóa tác dụng của caffeine có trong cà phê nhưng vẫn đảm bảo không làm mất đi hương vị nguyên chất vốn có.

Nói không với cà phê khi cơ thể quá mệt mỏi

Trên thực tế, những kích thích tố có trong caffeine là chất xúc tác quan trọng tạo ra các phản ứng hóa học lên não bộ, ngăn chặn tín hiệu thông báo cơ thể cần được nghỉ ngơi, xua nhanh cơn buồn ngủ giúp kéo dài trạng thái tỉnh táo và giữ tập trung được lâu hơn.

Tuy nhiên, loại thức uống này sẽ không phát huy tác dụng khi cơ thể bạn đã quá mệt mỏi vậy nên đừng cố thay thế giấc ngủ hàng đêm bằng những tách cà phê bởi lẽ điều này cũng sẽ chẳng giúp bạn tỉnh táo hơn được là bao.

Caffeine giúp tăng trí nhớ

Thông tin này sau khi được tạp chí Nature Neuroscience công bố vào năm 2014 đã làm thay đổi quan niệm uống cà phê là “vô bổ” của nhiều người. Nghiên cứu cho thấy, uống hai cốc cà phê (tương đương việc dung nạp một lượng caffeine vừa phải) trước mỗi buổi học sẽ giúp ích rất nhiều cho sinh viên trong việc ghi nhớ thông tin bài học hay chỉ đơn giản sẽ khiến bạn khó mà quên được cuộc hẹn cà phê đã được lên lịch trước đó.

Đâu là thời điểm hoàn hảo để uống cà phê?

Ngoài việc chứng minh cà phê có tác dụng rất tốt giúp ghi nhớ thông tin lâu hơn, khoa học còn khẳng định không hề có một thời điểm nào được xem là hoàn hảo để uống một cốc cà phê. Lý do rất đơn giản: cơ thể mỗi người là không giống nhau nên phản ứng hóa học khi dung nạp cà phê (hay caffeine) của mỗi người cũng sẽ có sự khác biệt.

Cafe Không chỉ hiệu quả với công việc

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2009 đã cho thấy kết quả đáng kinh ngạc về tác dụng tuyệt vời của caffeine có trong cà phê khi dung nạp vào cơ thể con người. Theo đó, nhóm nghiên cứu viên cho biết, sau khi dùng cà phê họ cảm thấy tinh thần phấn chấn hơn, trở nên hòa đồng và dễ bắt kịp thông tin hơn đồng thời tốc độ đánh máy và kĩ năng giải phép tính cũng được cải thiện đáng kể.

Phạm vi tương tác bên trong não bộ được mở rộng hơn ở nhiều khu vực chủ chốt thay vì chỉ tập trung tác động lên một vùng được cho là nguyên nhân khiến lợi ích của caffeine trong cà phê được đánh giá là không chỉ có hiệu quả với công việc.

Bên cạnh đó, caffeine trong cà phê còn giúp ích rất nhiều trong việc ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, thậm chí còn giúp tăng tuổi thọ nếu chúng ta sử dụng với liều lượng hợp lý mỗi ngày. Bây giờ thì bạn đã biết cà phê là một món quà rất tuyệt vời cho sức khỏe vậy nên hãy bắt đầu một ngày mới bằng một tách cà phê thơm phức ngay đi nhé.

Tránh lạm dụng

Mặc dù đã được công nhận là loại thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe song nạp quá nhiều caffeine vào cơ thể có thể sẽ gây phản tác dụng. Caffeine hiển nhiên vẫn là một chất kích thích nên nếu quá lạm dụng bạn sẽ cảm thấy bồn chồn khó chịu, thậm chí còn bị mất ngủ. Vậy nên, dù biết cà phê có lợi cho sức khỏe và thực sự ngon đến khó cưỡng nhưng để tránh những tác dụng không mong muốn để bảo vệ sức khỏe của mình tốt nhất là bạn vẫn nên sử dụng cà phê theo một chừng mực nhất định.

Thanh Thảo Sang quán Cafe