Argentina là đội hạt giống còn lại Croatia, Nigeria hay Iceland rất có thể phải cạnh tranh quyết liệt để có tấm vé đi tiếp Đặc biệt: Tỉ lệ cược Argentina vào vòng 1/16 tại 12BET - Click xem ngay Dù sở hữu đội hình đầy rẫy những ngôi sao tấn công thượng thặng, song Argentina phải chờ tới lượt đấu cuối cùng của vòng loại khu vực Nam Mỹ mới đoạt vé tới World Cup 2018. Đáng nói hơn, chiến tích mà Albiceleste có được không phải nhờ sức mạnh của cả tập thể, thay vào đó, phụ thuộc hoàn toàn vào sự gồng gánh của siêu sao Lionel Messi. Việc trông chờ quá nhiều vào Messi khiến Argentina đối mặt với con dao 2 lưỡi. Nếu chân sút thuộc biên chế Barcelona khỏe mạnh, đạt phong độ cao thì tốt. Nhưng đặt giả thiết nếu Messi chẳng may chấn thương hoặc sa sút, Argentina sẽ đá ra sao và trông cậy vào ai? Nhìn nhận một cách công bằng, Argentina không sở hữu đội hình đồng đều như các ông lớn khác. Ngoại trừ tuyến trên với những Angel Di Maria, Messi, Gonzalo Higuain hay Paulo Dybala, đội tuyển xứ Tango tỏ ra khá đuối ở các vị trí trọng yếu khác. Nicolas Otamendi, Marcos Rojo, Ever Banega cùng Giovani Lo Celso có lẽ là số ít cái tên được người hâm mộ biết đến. Tuy nhiên, nếu thi đấu đúng với tầm vóc của nhà đương kim á quân thế giới, vị trí nhất bảng D hoàn toàn nằm trong tầm tay của Argentina, bởi Iceland, Croatia và Nigeria đều là những đối thủ chiếu dưới. Suất còn lại đi tiếp của bảng D sẽ là cuộc cạnh tranh khốc liệt giữa Iceland, Croatia cùng Nigeria. Trong số này, Croatia tiềm năng hơn cả khi họ có hàng loạt ngôi sao hàng đầu thế giới gồm Luka Modric, Ivan Rakitic, Ivan Perisic, Mateo Kovacic hay Marcelo Brozovic. Lối chơi kỷ luật, khoa học sẽ là chìa khóa giúp Croatia lấn lướt so với Nigeria và Iceland. Trong khi đó, Nigeria cũng là một ẩn số khá thú vị. Dù vậy, khi chinh chiến ở sân chơi lớn như World Cup, lối đá hoang dại của các đội tuyển châu Phi thường không đem đến nhiều hiệu quả. Còn nhớ tại World Cup 2010, Nigeria xếp bét bảng khi không có nổi dù chỉ 1 chiến thắng. Còn với Iceland, World Cup 2018 là giải đấu lớn thứ 2 liên tiếp họ tham dự. Sau kỳ EURO 2016 thành công ngoài sức tưởng tượng, Iceland chắc chắn sẽ rất quyết tâm tái lập kỳ tích ở kỳ World Cup trên đất Nga. Tuy nhiên, Iceland khó lòng đoạt vé đi tiếp, bởi các đội tuyển khác giờ sẽ nghiên cứu rất kỹ lối chơi của họ, thay vì chủ quan như EURO 2016. Lịch thi đấu bảng D World Cup 2018 20h00 ngày 16/6, Argentina vs Iceland 02h00 ngày 17/6, Croatia vs Nigeria 01h00 ngày 16/6, Argentina vs Croatia 22h00 ngày 16/6, Nigeria vs Iceland 01h00 ngày 27/6, Iceland vs Croatia 01h00 ngày 27/6, Nigeria vs Argentina Dự đoán thứ tự các đội sau khi kết thúc vòng bảng 1. Argentina 2. Croatia 3. Iceland 4. Nigeria
Làm thế nào để có được một mẫu thực đơn 7 ngày cho bà bầu mang thai 3 tháng giữa thật chi tiết và khoa học. Bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng nhau lập một mẫu menu đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé và phân tích trong thời kỳ mang thai từ tháng thứ 4 trở đi các mẹ bầu cần phải bổ sung những chất gì vào cơ thể,để giúp bé khỏe mạnh và phát triển tốt trong thời gian này. Những chất dinh dưỡng cần thiết cho menu bà bầu mang thai 3 tháng giữa Sắt : 30mg - 60mg / 1 ngày Canxi: 800mg - 1000mg / 1 ngày Protein : 60g / 1ngày Omega-3 ( DHA) : ít ra 500g / 1 ngày Ngoài ra, trong thời gian này các mẹ bầu cần để ý bổ sung thêm khoảng 300 - 500 calo / 1 ngày để trọng lượng cơ thể mẹ tăng lên từ 2kg-3kg/ 1 tháng. Như vậy, cơ thể các mẹ sẽ sớm thích ứng được trong thời kì thai nhi đang bắt đầu phát triển mạnh này Hình ảnh mẫu thực đơn 1 tuần cho bà bầu 3 tháng giữa Trong hình ảnh dưới đây chúng tôi đã lập ra một mẫu thực đơn 7 ngày cho các mẹ bầu có đủ 4 dưỡng chất Protein, Omega 3, Sắt, Canxi. ngoại giả, chúng tôi có bổ sung thêm các món ăn vào bữa phụ sáng và chiều để tăng lượng Calo mỗi ngày cho các mẹ. Với mẫu thực đơn này chúng tôi tin rằng các dưỡng chất sẽ được dàn đều vào các ngày và đủ thời kì cho thân các mẹ tiếp thụ tốt các dưỡng chất này. Hình ảnh minh họa mẫu menu cho bà bầu mang thai 3 tháng giữa Chúng tôi tin rằng với mẫu thực đơn này sẽ hiệp cho tất cả các mẹ bầu. menu này được xây dựng dựa trên cơ địa của người của người Việt có thể tiếp thu tốt được những dưỡng chất trên, và hoàn toàn hạp với túi tiền của các mẹ. hãy lưu lại vào bookmark hoặc in ra giấy để làm theo nhé. Danh sách thực đơn 7 ngày cho bà bầu mang thai 3 tháng giữa ♥ THỨ 2 - Buổi sáng (7h00): Nước dừa ( 1 quả ) Kiwi ( 2 quả ) Bánh mỳ kẹp (2 chiếc ) Trứng luộc ( 1 quả ) - Bữa phụ sáng (9h30): Sắn Sữa đậu nành - Bữa trưa (12h00 ): Cơm trắng Thịt bò kho Đậu đỗ luộc Canh cua mồng tơi Măng tây xào thịt bò Nước ép bưởi - Bữa phụ chiều ( 15h00): Khoai lang Nước hạt chia - Bữa tối (18h00): Cơm gạo lứt Gà hấp muối Bắp cải luộc Cá quả xào thì là Lòng gà xào mướp hương Cá Hồi Tráng miệng: Kiwi - Bữa khuya (21h00): Nước ép dưa đỏ ngũ cốc ♥ THỨ 3 - Buổi sáng (7h00): Nước mía ( 1 cốc ) Chuối ( 2 quả ) Bún Bò ( 1 Bát ) Bánh yến mạch ( 2 chiếc ) - Bữa phụ sáng (9h30): Khoai lang Sữa tơi - Bữa trưa (12h00 ): Cơm gạo lứt Cá Hồi Rau muống luộc Canh cải nấu thịt bămNước ép củ dền - Bữa phụ chiều ( 15h00): Ngũ cốc Sữa tơi - Bữa tối (18h00): Cơm trắng Gà hấp lá chanh Rau cải luộc Canh mọc nấu nấm Thịt Bò xào nấm rơm cá gáy luộc Tráng miệng: Táo - Bữa khuya (21h00): Nước ép bưởi 1 bánh quy ♥ THỨ 4 - Buổi sáng (7h00): Nước dừa ( 1 quả ) Táo ( 1 trái ) Cháo Gà ( 1 bát ) Trứng luộc ( 1 quả ) - Bữa phụ sáng (9h30): Ngô Sữa đậu nành - Bữa trưa (12h00 ): Cơm trắng Cá Hồi Cải chíp xào nấm hương Canh cá nấu chua Măng tây xào nấm Nước cam - Bữa phụ chiều ( 15h00): Sắn Nước hạt chia - Bữa tối (18h00): Cơm gạo lứt Thịt bò chiên Su hào luộc Canh cá dọc mùng Thịt lợn sốt cà chua Đùi Gà luộc Tráng miệng: Kiwi - Bữa khuya (21h00): Nước ép táo Bánh yến mạch ( 2 chiếc ) ♥ THỨ 5 - Buổi sáng (7h00): Nước cam ( 1 ly ) Kiwi ( 2 quả ) Phở Bò ( 1 bát ) Bánh yến mạch ( 2 chiếc ) - Bữa phụ sáng (9h30): Ngũ cốc Sữa tơi - Bữa trưa (12h00 ): Cơm gạo lứt Thịt gà rang gừng Củ quả luộc Canh Sườn nấu meNước ép táo - Bữa phụ chiều ( 15h00): Ngũ cốc Sữa tơi - Bữa tối (18h00): Cơm trắng Chân giò hầm nấm Mướp nhật luộc Canh ngao nấu chua Măng tây xào thịt bò Cá Hồi Tráng miệng: Chuối - Bữa khuya (21h00): Nước ép bơ ngũ cốc ♥ THỨ 6 - Buổi sáng (7h00): Nước mía ( 1 cốc ) Ổi ( 1 quả ) Xôi thịt ( 1 gói ) Trứng luộc ( 1 quả ) - Bữa phụ sáng (9h30): Khoai lang Sữa đậu nành - Bữa trưa (12h00 ): Cơm trắng Sườn chua ngọtCanh gà lá giang Măng tây xào tỏi Nước dưa hấu - Bữa phụ chiều ( 15h00): Ngô Nước hạt chia - Bữa tối (18h00): Cơm gạo lứt cá gáy hấp Susu luộc Canh thịt băm nấu chua Thịt Bò hầm Cá Thu sốt cà chua Tráng miệng: Bưởi - Bữa khuya (21h00): Nước ép cà rốt 1 bánh quy ♥ THỨ 7 - Buổi sáng (7h00): Nước dừa ( 1 quả ) Chuối ( 2 quả ) Phở Bò ( 1 bát ) Bánh yến mạch ( 2 chiếc ) - Bữa phụ sáng (9h30): Ngũ cốc Sữa tơi - Bữa trưa (12h00 ): Cơm gạo lứt Gà tần Súp lơ luộc Canh mướp đắngNước ép cải xoăn - Bữa phụ chiều ( 15h00): Ngũ cốc Sữa tơi - Bữa tối (18h00): Cơm trắng Bò hầm tiêu đen Măng tây luộc Canh rong biển Tim xào giá Cá Hồi Tráng miệng: Chuối - Bữa khuya (21h00): Sữa Bánh yến mạch ( 2 chiếc ) ♥ Chủ Nhật - Buổi sáng (7h00): Nước ép dưa đỏ ( 1 ly ) Táo ( 1 trái ) Cháo cá hồi (1 bát ) Trứng luộc ( 1 quả ) - Bữa phụ sáng (9h30): Ngũ cốc Sữa đậu nành - Bữa trưa (12h00 ): Cơm trắng Mực chiên hoặc luộc Rau muống xào tỏi Canh dưa cải chua thịt bò Măng tây xào tôm Nước ép bơ - Bữa phụ chiều ( 15h00): Cua hoặc ghẹ hấp- Bữa tối (18h00): Cơm gạo lứt Chim câu hầm hạt sen Súp lơ luộc Canh khoai sọ nấu xương Thịt Bò xào nấm Móng giò luộc Tráng miệng: dưa đỏ - Bữa khuya (21h00): Nước mía 1 bánh quy hình ảnh minh họa mẫu thực đơn cho bà bầu mang thai 3 tháng giữa 7 ngày với mẫu menu cho bà bầu 3 tháng giữa của chúng tôi, sẽ đảm bảo cho bé có đầy đủ chất dinh dưỡng và phát triển toàn diện. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào xin vui lòng để lại bình luận phía dưới. Chúng tôi sẽ đáp thắc mắc ngay cho các mẹ. Cảm ơn các mẹ đã đọc bài viết. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.
Jonjoe Kenny: Trận derby của Schalke cực kỳ khó khăn Jonjoe Kenny 23 tuổi trong mùa giải Bundesliga đầu tiên của anh ấy, là một người Everton sinh ra và lớn lên, Kenny có lẽ đã học được việc tính chất của trận derby có tính ảnh hưởng như thế nào. Ở Mer Jerseyide, nơi bạn có màu xanh Everton hoặc màu đỏ Liverpool. Chưa hết – không giống như vô số các trận derby thành phố khác trên khắp thế giới – không có sự bất hòa về tôn giáo hay xã hội giữa các câu lạc bộ. Sự phân chia hữu hình duy nhất là công viên 400 mét ngăn cách Goodison của Everton và sân vận động Anfield của Liverpool. “Họ luôn là những trận đấu quan trọng nhất trong mùa giải của người hâm mộ ở Liverpool – và họ cũng dành cho tôi”, người cho mượn từ Everton – trung vệ Kenny nói với trang web Schalke đầu mùa này. “Ngay khi danh sách lịch thi đấu được công bố, ý nghĩ đầu tiên trong đầu tôi là mong chờ trận derby diễn ra. Đó là khoảnh khắc thực sự đặc biệt đối với tôi và gia đình khi tôi bắt đầu trận derby đầu tiên.” Kenny mới chỉ 20 tuổi khi anh ra mắt trận derby vùng Mershireide, cựu tuyển thủ U21 Anh từng đối đầu với Liverpool trước đó ở cấp độ U23, nhưng chưa bao giờ ở giải Ngoại hạng Anh. Trên giấy tờ, một tân binh thực sự bao gồm chỉ 10 trận ở giải đấu hàng đầu khiến anh gặp bất lợi rõ rệt trước những ngôi sao lớn của Mohamed Salah và Sadio Mane. Kenny đã không ăn mừng chiến thắng, nhưng anh ấy đã đóng góp nhiều, Mane bị khóa chặn còn James Milner đã bị từ chối một bàn thắng. Hậu vệ cánh 20 tuổi cho thấy anh ấy có một tương lai tươi sáng khi anh ấy hồi phục sau một khởi đầu căng thẳng để giúp đội bóng của anh ấy kiếm được một điểm quan trọng với màn trình diễn phòng thủ chắc chắn chống lại Sadio Mane.” Kenny đã được công nhận với giải thưởng Câu lạc bộ trẻ của Câu lạc bộ những người hâm mộ Everton, mặc dù mất vị trí bên cạnh Seamus Coleman trở lại trong phần sau của mùa 2017/18. Anh ta bị giới hạn chỉ 10 lần ra sân ở Premier League trong suốt chiến dịch sau đó, trước khi David Wagner đến Toffee và mang anh về với Schalke. “[Jonjoe] đã thi đấu với chúng tôi khi chúng tôi chơi Everton, tôi cũng đã theo dõi U21 Anh trong một thời gian dài, U19 và U20 Anh cũng vậy khi anh ấy chơi cho họ”, huấn luyện viên Schalke nói với tờ The Independent , khi anh quan sát cho người đàn ông ở vị trí hậu vệ phải trong khi phụ trách Huddersfield Town. “Jonjoe là một trong những cái tên đầu tiên tôi đặt lên bàn thảo luận với hội đồng quản trị của chúng tôi. May mắn thay, họ đã đồng ý thử ký hợp đồng với anh ấy và may mắn là anh ấy đã quyết định tham gia câu lạc bộ bóng đá của chúng tôi. Tôi có thể nói với bạn rằng, anh ấy đã là một người hâm mộ . “ Kenny đã thực hiện 23 lần ra sân từ đầu ở Bundesliga 2019/20 – chỉ thiếu 2 trận đấu vì bệnh tật và chấn thương. “Tôi biết trận đấu này có ý nghĩa như thế nào đối với mọi người trong và xung quanh câu lạc bộ”, Kenny giải thích trước hương vị đầu tiên của trận derby vùng Ruhr vào tháng 10 năm 2019. “Tôi có kinh nghiệm trong loại trận đấu này từ trận derby vùng Mershireide cho Everton trong trận đấu với Liverpool. Là một cầu thủ, bạn biết rằng đó không phải là trận đấu bình thường. Tôi biết người hâm mộ mong đợi điều gì ở chúng tôi và chúng tôi cần nỗ lực như thế nào để thành công. “ Nguồn: soikeo88
Nhận định Wisła Kraków vs Raków Częstochowa 23h00 ngày 10/06 Wisla Krakow đang phong độ khởi sắc sẽ chạm trán với Rakow Czestochowa đang bấp bênh tại sân nhà ở trận cầu vòng áp chót. Liệu Rakow sau 2 vòng liền có có tìm lại niềm vui chiến thắng hay Wisla sẽ cắt mạch 3 vòng liền toàn hòa. Nhận định Wisła Kraków vs Raków Częstochowa – VĐQG Ba Lan Wisła Kraków Wisła là đứng thứ 3 về số danh hiệu quốc gia giành được với 13 lần lên ngôi sau khi thành lập năm 1906 bên cạnh 4 lần đăng quang đấu trường Cup QG. Wisła khi ra trời Âu ỡ những năm 1970 còn từng vào tứ kết C1 năm 1978-79 và giành Cup UEFA Intertoto vào năm 1969, 1970 và 1973 và tổng cộng đã có 10 lần thi đấu ở UEFA. Họ vừa đôn lên măng non 16 tuổi Kacper Duda, cầu thủ trẻ đã nhập đội từ năm 2004 từ Wawel và đang là tuyển thủ U19 Ba Lan. 2 vòng liền gần nhất họ toàn thua trước Legia Warsawa cùng Piast Gliwice, đều là 2 đội đầu bảng. Raków Częstochowa Họ vừa có những động thái nhân sự đáng chú ý khi trói chân được 5 cựu binh là Rusłan Babenko, Michał Gliwa, Jarosław Jach, Arkadiusz Kasperkiewicz và Ben Lederman tới hết tháng 6 này, tức khi giải đấu kết thúc. Đây là tin cực vui cho HLV trưởng Marek Papszun, đặc biệt là ông có trụ cột tuyến giữa là Rusłan Babenko, người đã chơi 20 trận mùa này trong khi tại hàng thủ thì hậu vệ Jarosław Jach cũng có suất đá chính bên cạnh thủ thành dự bị Michał Gliwa và hậu vệ Arkadiusz Kasperkiewicz cũng đóng vai trò dự phòng với 5 lần ra sân, chỉ có tiền vệ Ben Lederman là chưa thể hiện được nhiều. Họ còn vừa đón về thêm hậu vệ Azemovic và tiền vệ Ruslan Babenka và Dawid Szymonowicz, Zemović ký hợp đồng 3 năm với tùy chọn gia hạn thêm 1 năm, sao trẻ này từng chơi ở Bồ Đào Nha, Slovenia và Serbia và gia nhập Rakow Częstochowa từ Belgrade FK Zemun, đã chơi trong 26 trận của Giải Ngoại hạng Serbia còn Ruslan Babenko đã ký hợp đồng 1 năm từ Chornomorets Odessa ở giải Ngoại hạng Ucraina. 3 vòng liền gần đây họ đều toàn chia điểm và nối dài mạch bất bại lên 5 vòng liên tiếp. Thống kê phong độ và đối đầu 5 lần đã giáp đấu Wisla Krakow trong quá khứ, Rakow thắng tới 4 trận Raków Częstochowa kết thúc 4/6 trận xa nhà gần nhất trên 2,5 bàn theo kèo Châu Á Raków Częstochowa không thắng kèo cả 3 trận gần đây theo kèo châu Á Soi kèo: Wisła Kraków vs Raków Częstochowa Tỷ lệ châu Á: 1.11 * 0-0.5 * 0.78 Tỷ lệ Tài/ Xỉu: 0.96 * 2.5 * 0.9 Tỷ lệ châu Âu: 2.21 * 3.35 * 2.7 Việc phải chấp nhẹ 0.25 trái không làm cửa thắng kèo của Rakow hẹp đi vì họ áp đảo Wisla ở thành tích đối đầu khi thắng tới 4 lần tại 5 lần đã giáp đấu trong quá khứ cùng phong độ đang ổn định với mạch 4 vòng liền gần nhất đều bất bại. Trong khi Wisla lại thiếu tự tin tại chính sân nhà với chỉ 3 thắng lợi ở 10 trận gần đây và 5 vòng gần nhất cũng thắng có 1 lần, rõ ràng là phong độ của họ đang rất bấp bênh. Khả năng nổ Tài trận này khá cao vì nhà cái niêm yết mức Tài xỉu khá thấp có 2.5 trái nhưng Wisla lại hay chơi tưng bừng tại sân nhà với 4 lần hết trận từ 3 bàn trở lên tại 6 trận gần đây. Ngoài ra Wisla tại giai đoạn đầu giải đấu còn thủng lưới nhiều thứ 3 giải với 45 bàn sau 22 trận, tức hơn 2 bàn/trận trong khi Rakow cũng kết thúc quá 2,5 bàn tới 4 lần tại 6 trận xa nhà gần nhất. Dự đoán tỷ số: Wisła Kraków 1-2 Raków Częstochowa
