THẢO LUẬN XSMB CHÉM GIÓ TỪ 01/4-15/4 TRÁNH DỊCH COVID

Cuộc sống mà phải đứng dậy thui

 

Em hóng.

 

Công nhận môn học này nói riêng: không kiên trì và nóng giận là rất mệt mỏi.
Tks bác đã chỉ bí kíp.

 

Nó có nhiều cách nữa, túm váy lại 1 câu đối với cờ bạc mà có 2 cửa thắng thua 50 50 ( trừ số đề ) chỉ cần mình kiên trì với phương châm đặt ra từ đầu thì có cửa thắng, chứ ngồi cày từng ván 1 thì xin thưa là thua.

 

Bạn inbox mô tả mình sẽ vẽ theo ý tưởng của bạn để ace cùng tham khảo

 

2018 tôi cũng phải báo nhà, cũng đã trải qua những ngày tháng tủi nhục, cũng đã biết sợ và cũng đã lâu lắm rồi ko soi xét cập nhật số nữa, chỉ thi thoảng rất ít thôi cũng vẫn có xuống 1,2 con thử may chứ ko nuôi nấng nữa. Tuy nhiên những lúc lướt web có thể vì vẫn nhớ chiến trường cũ nên cũng thi thoảng lại vào 4r theo dõi. Tôi đã từng xklđ từ HQ về nên cũng có 1 số trải nghiệm bên đó và cả về tiếng Hàn nữa, nên nếu bạn có thắc mắc gì đó, nhất là về tiếng thì tôi biết đến đâu sẽ rất sẵn lòng hỗ trợ bạn đến đó

 

) khá lắm.

 

Ngày nào e cũng vào rồi lại ra nhiều hôm giật mình nhưng chợt nhớ ra là nghỉ Tết lần thứ 2 mà, mong cho hết dịch để a e còn có chỗ bàn luận

 

Bác nào có phương pháp bắt 4-5-6 chạm hoặc loại tổng không chia sẻ em chút kinh nghiệm. Em theo dõi thấy bác HQ bắt rất hay, tỷ lệ trúng cao. Bản thân em cũng tìm tòi mà chưa có phương pháp nào hiệu quả.

 

Sao mình vẫn ko mở đc bảng đb tuần nhỉ,có ai bị như mình ko?bảng năm và tháng thì bình thường.

 

Bảng tuần lúc mở đươcj lúc không. Có lúc mở ra cả trang trắng xoá luôn. Thử vào lại vài ba lần may ra được.

 

Bảng tuần ko hiển thị bác ạ

 

Tin vịt đấy nguồn thu ngân sách khủng ai bỏ

 

Chào bạn !
Tuổi 1994 mà bạn ăn nói hay như chuyên gia tâm lý vậy. Bản thân tôi và còn có thể rất nhiều anh em lô đề cờ bạc phải học theo, tôi tin bạn sẽ thành công sớm hơn bạn ngĩ đấy.
Mong Toàn thể Ace trên forum có những kinh nghiệm sương máu hay để truyền đạt lại cho tất cả những anh em đang xa bờ hoặc sắp xa bờ có thể giác ngộ lại, suy ngĩ chín chắn hơn. Chúc toàn thể Ace sức khoẻ,ngày càng đoàn kết. Vạn sự như ý !

 

Còn đang trao đổi để Lô Đề - Bóng đá trở thành 1 nghề kìa, chưa ăn chia mảng này xong thôi.

 

E chỉ âm thầm theo dõi các cao thủ. Các bác cho e hỏi vd e theo 1 cao thủ đánh 1 con lô cứ kiên trì theo rồi căn tỉ lệ vào tiền liệu có ổn ko ạ

 

khả năng bác nói đúng thật. lúc đầu đánh siêu tốc 2phut. đánh 10 đc 7 đc 8 cái. minh đánh đều tiền. cuối cùng quay ra ham đánh xịt thông âm nặng. chán ko buồn nói

 

NHỮNG TÁC HẠI KHI THỨC KHUYA

1. Từ 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc này nên giữ trạng thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn.

2. Từ 23h - 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say.

3. Từ 1h - 3h sáng là thời gian bài độc của mật, cũng cần thực hiện trong giấc ngủ say.

4. Từ 3h - 5h sáng là thời gian bài độc của phổi. Cũng chính là lý do tại sao mà người đang mắc bệnh ho lại hay ho dữ dội vào lúc này, bởi hoạt động bài độc đã chạy đến phổi. Vì thế, không nên dùng thuốc chống ho để tránh gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã trong người vào lúc này.

5. Từ 5h - 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc, cho nên cần đi toalet vào lúc này.

6. Từ nửa đêm cho đến 4h sáng là thời gian tủy sống tạo máu, cần phải ngủ say, không nên thức khuya.gười đang phải trị bệnh tốt nhất ăn sớm hơn, từ trước 6h sáng, còn với người ăn dưỡng sinh thì ăn trước 7h sáng. Những người không ăn sáng cần thay đổi thói quen xấu này, dù có đợi đến 9, 10h mới ăn cũng tốt hơn là không ăn.

7. Từ nửa đêm cho đến 4h sáng là thời gian tủy sống tạo máu, cần phải ngủ say, không nên thức khuya.

TÁC HẠI CỦA VIỆC THỨC KHUYA, NGỦ MUỘN

- Giảm trí nhớ.

- Uể oải, khó tập trung chú ý vào công việc.

- Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.

- Nóng nảy, cáu bẳn (dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi).

- Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút. Đối với những người tập thể hình thì việc thức khuya sẽ giảm khả năng phục hồi và phát triển của cơ bắp.

- Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.

- Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm. Thức khuya ảnh hưởng đến làn da, nhất là da mặt. Thông thường là khoảng từ 10h - 11h tối, da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, giảm sức đàn hồi, bị sạm và không mịn màng…

- Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.

- Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp…

- Bên cạnh đó thức khuya trong thời gian dài dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người không thức khuya.

THEO ĐỒNG HỒ SINH HỌC:
- Trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể tiết nhiều hooc-môn để cân bằng và nâng cao sức đề kháng, mà thức khuya thì khiến hoạt động ấy xảy ra chậm và ít hơn.lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ.hời gian nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ sâu.

- Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ.

- Trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể tiết nhiều hooc-môn để cân bằng và nâng cao sức đề kháng, mà thức khuya thì khiến hoạt động ấy xảy ra chậm và ít hơn.

Tác hại của việc thức khuya, ngủ muộn có rất nhiều, có loại về lâu dài mới phát tác, có loại thì ngay hôm sau đã có thể phát tác rồi, ví dụ như mắt thâm quầng, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút. Thức khuya cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Nên nhớ rằng ban đêm hệ thần kinh giao cảm của con người sẽ nghỉ ngơi, vì ban ngày nó đã hoạt động rất mạnh để giúp con người làm việc và sinh hoạt. Nhưng những người thức khuya thì thần kinh giao cảm vẫn hoạt động mạnh.

Như vậy, ngày hôm sau chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu… Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.

Hi vọng bài viết này phần nào bạn đã hiểu rõ tác hại của việc thức khuya và hãy khắc phục nó để cơ thể của bạn được bình thường và bạn luôn khỏe mạnh.

st